辦公室女性當心“屁股痛”

辦公室女性當心“屁股痛”: "出現了臀部疼痛的女性應該進行功能性的鍛煉。每天早起進行退後走;或俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節奏地往上翹;或採取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節奏地把腹部向上挺。“每天早晚堅持15~30分鐘，有助增加小關節的肌張力，減少椎間盤的壓力，延緩椎間盤突出的進展。”

專家強調，如果採取上述辦法臀部疼痛仍無法緩解，患者就應及時到醫院檢查了。在經過藥物、理療等一係列保守治療無效後，可以採取膠原酶溶盤……"