睡多睡少都傷腦！英研究：最理想睡眠時間為7小時(NOWnews)

睡多睡少都傷腦！英研究：最理想睡眠時間為7小時(NOWnews): "許多人認為「睡到自然醒」是一件幸福的事，但美國「睡眠期刊」 最新研究報告指出，一般中年人最理想的睡眠時間為每晚7小時，若睡得太多，很可能與睡眠不足一樣，導至大腦機能退化。

英國倫敦大學

"