吃完晚餐 別急鑽被窩 :::: 兩岸新媒體 養生好寶典

台灣新生報 | 吃完晚餐 別急鑽被窩 :::: 兩岸新媒體 養生好寶典：剛吃完晚餐，千萬不要急著睡覺。一項最新研究顯示，吃晚餐後相隔至少一小時才去睡覺，可以降低三分之二中風風險。

希臘約阿尼納大學醫學院營養師克里斯提娜-瑪麗亞‧卡斯托里尼表示，研究發現，吃過晚餐後，不要急著去睡覺，每多等二十分鐘，中風機率可下降百分之十。