米飯提振精神 攝取不足不利減重

米飯提振精神 攝取不足不利減重:

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】

減重的人往往認為白米飯富含澱粉，熱量可能很高，臺安醫院劉怡里營養師表示，米飯是很好的澱粉來源，分子小，吃米飯可以有效提振精神，如果澱粉攝取不夠，很容易吃進過多油脂、糖份，反而不利減重。

劉...