CrazyKurt 說 中國專家推薦每天做一分鐘"金雞獨立"，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可以預防老年痴呆症。

CrazyKurt 說 中國專家推薦每天做一分鐘"金雞獨立"，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可以預防老年痴呆症。: CrazyKurt 說 中國專家推薦每天做一分鐘"金雞獨立"，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可以預防老年痴呆症。

CrazyKurt 說 雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。它是一個動作簡單又有效的健康法。個動作的關鍵是-「眼睛要微微閉著」。: CrazyKurt 說 雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。它是一個動作簡單又有效的健康法。個動作的關鍵是-「眼睛要微微閉著」。

CrazyKurt 說 金雞獨立，如果站不了十秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

CrazyKurt 說 中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。中里巴人說，許多人起初五秒都做不了，但後來可以站上兩分鐘。: CrazyKurt 說 中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。中里巴人說，許多人起初五秒都做不了，但後來可以站上兩分鐘。

CrazyKurt 說 隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚，記憶力也明顯增強了。"如果你能每日閉著眼做金雞獨立一分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。": CrazyKurt 說 隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚，記憶力也明顯增強了。"如果你能每日閉著眼做金雞獨立一分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"

CrazyKurt 說 我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。