每天只睡5.5小時 1年變胖5.7公斤 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網

Link: http://www.udn.com/2012/4/13/NEWS/HEALTH/HEA2/7026194.shtml (sent via Shareaholic)

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睡得少小心發胖，國外有個最新研究發現，民眾如果每天只睡五個半小時，身體代謝力會下降百分之八，一年會增胖五點七公斤。醫師說，睡得少，會讓「飢餓素」上升，容易發胖，建議民眾每天應至少要睡滿六至八小時。