抗衰老的五種黑色食物：1. 黑木耳：鈣的含量是肉類的30倍，含有植物少有的磷。2. 黑豆：富含粗蛋白，有豐富胺基酸，極易為人體吸收。3. 黑芝麻：含豐富芝麻素，具有強肝及抗氧化功能。4. 黑棗：具有增強身體免疫作用。5. 黑糯米：所含豐富的澱粉和維生素。今天你黑色了嗎？

lucie16 分享 【抗衰老的五種黑色食物】1.黑木耳：鈣的含量是肉類的30倍，含有植物少有的磷；2.黑豆：富含粗蛋白，有豐富胺基酸，極易為人體吸收；3.黑芝麻：含豐富芝麻素，具有強肝及抗氧化功能；4.黑棗：具有增強身體免疫作用；5.黑糯米：所含豐富的澱粉和維生素。今天你黑色了嗎？