午休做體操能瘦》立刻不累的19種伸展操

對懶人族來說，一下子要開始上健身房、練瑜伽也許難度太高。其實簡單的伸展操便能達到消除疲勞、柔軟身體的效果，而且不分年齡、隨時隨地都能做，便利性極佳。持之以恆，你會發現身體不再僵硬喀喀響，更有能量動起來！

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