【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！
大部份的人都有運動時抽筋的經驗─這種突然發生整塊肌肉痙攣而且伴隨劇烈疼痛的感覺，而這種疼痛感可能延續一個星期。抽筋這種不好的感覺，會使我們下次在從事類似運動時產生懼怕，擔心會不會在運動中間又再度出現。
根據一項研究指出，高達百分之六十七的馬拉松選手曾經有過抽筋的經驗，而運動員在運動場中因抽筋而被抬出場的畫面，更是在我們日常生活的周遭不斷地發生。
在科學的觀點，抽筋的原因截至目前為止是不確定的。我們知道抽筋通...
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