10种坚果益处多

1、板栗：肾之果。
2、核桃：抗氧化之王。
3、葵花子：保护血管弹性。
4、开心果：心脏之友。
5、杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用。
6、榛子：有补气、健脾、明目、等功效。
7、南瓜子：可防前列腺病。
8、花生：有抗结核作用。
9、松子：长寿果。
10、腰果：少吃为妙。（转）

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