健康是我們最寶貴的資產,本部落格精選最新營養學,運動科學,養生之道。結合中西醫觀點,讓我們一同探究身心靈平衡的奧秘。
1睡前思绪万千; 2睡前饮酒饱食; 3睡前喝咖啡喝茶; 4睡前过多说话; 5睡前剧烈运动; 6睡前吵架生气; 7睡前不关手机; 8不按时睡觉; 9床上看电视; 10睡不着数绵羊; 11回笼觉、补觉或提前睡; 12仰面睡趴着睡; 13开灯睡; 14蒙头睡; 15迎风睡; 16憋尿睡; 17听音乐睡。 18总担心睡不着。
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