凱格爾運動 改善勃起功能障礙

【文╱摘自《再也不說我老了》╱傑弗瑞．賴夫著╱晨星出版】

對於一般男性來說，性行為前戲需要花三到六分鐘，而高潮卻只維持了十到十六秒。為了延伸長性行為的持續時間，而且不用靠提高睪固酮的方法，就是進行骨盆腔底肌...

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