６種聰明撇步，輕鬆補鈣

從飲食著手是最自然又無負擔的補鈣良方，除了重視食材本身的含鈣量之外，也可留意烹調技巧和搭配，增加食物中的鈣質釋出量，以供人體吸收。

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015632

發送自 Flipboard