食補有訣竅：20吃鮭魚、50吃優格

【台灣新生報╱記者萬博超╱台北報導】

人體在不同的年紀與階段，都有特別需要的營養素。例如在想生育的階段不妨補充蛋與含葉酸的菠菜，40歲以上吃點牛肉，50歲更要留意鈣質補充，60歲則要吃些豆類。壓力大、忙碌的年輕人可多吃鮭魚，...

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