健康雨露: 中度運動有利提升免疫力

2013年5月6日星期一

【元氣周報╱採訪整理記者楊欣潔】規律運動對健康的好處多，不少研究證實運動可紓緩壓力、穩定情緒、預防失智、改善骨質疏鬆以及延長壽命。雖然運動的好處眾人皆知，但真正要執行卻不是件容易的事，因此給自己運動的動機與目標，是幫助自己規律運...