睡不好 不能只靠安眠藥

聯合新聞網 | 健康醫藥 | 健康天地 | 睡不好 不能只靠安眠藥: "為幫助民眾警覺睡眠障礙的問題，台灣神經學學會曾提出五大警訊，若有以下任一症狀，便應儘速就醫，切勿一味只靠安眠藥來助眠：

1.連續無故失眠（入睡困難、淺眠）達一個月以上。

2.白天嗜睡造成危險（如開車開到一半睡著）、或工作效率下降。

3.鼾聲如雷，造成白天疲累、焦慮、頭痛。

4.睡眠中出現異常行為（如喊叫、夢遊、不自主運動、半夜無意識偷吃東西）。

5.睡眠週期失調（提早/延遲/不規則）。"<2008/04/08>

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