強化關節肌力 預防關節炎

MyChat 數位男女 - 強化關節肌力 預防關節炎: "1.關節炎的發生最容易發生在過度使用的肌肉關節或是甚少使用的關節上，因此，每個關節部位都應該平均使用，而飽和脂肪性食物，牛肉、豬肉、羊肉會加重關節炎的發生，要儘量避免攝取。
2.預防關節炎一定要加強關節附近的肌肉耐力，讓附近肌肉能夠承擔關節運動量，這樣關節的負擔減少，關節炎的發生率就會下降。"