毁身材的八个生活恶习

①不吃早餐，会使中午进餐量大增；

②晚餐太丰盛；

③嗜饮咖啡，过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥；

④保温杯泡茶，长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖；

⑤水果当主食，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积；

⑥进食速度过快；

⑦饮水不足；

⑧常吃盒饭。

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