2013年10月13日 星期日

TOP 16 高纖食物排行榜

【元氣周報╱記者李京倫╱輯譯】目前美國人纖維攝取量是史上最少,攝取量達醫學界建議標準的美國人不到3%。該攝取多少纖維才夠呢?美國國家科學院醫學研究所建議,50歲以下男性每天應攝取38克纖維,女性攝取25克;50歲以上的人吃得較...

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