脕部保養

脕部保養: "在感覺到身體任何一個部位出現痠痛的現象時，則不妨在頸部
　　、肩膀，甚至背部做幾分鐘柔軟的伸展動作，其中包括左右旋
　　轉頸部、頸部往後伸展、上下移動臂部、讓下背部往後彎，或
　　者腰部左右側彎，這些運動都可以達到良好的紓解功效。

此外，經常使用電腦的上班族及網路族，在長期敲打鍵盤的運作下，
也會容易造成腕關節的傷害，甚至導致「腕隧道症候群」（罹患者可
能會衍生手指發生間歇性的麻木感，甚至無力或疼痛），此時則需要"