膝關節保養，老年人不可不慎

膝關節保養，老年人不可不慎 - 秀傳醫療體系 - Show.org.tw: "預防退化性關節炎，平日應多吃富含膠質、軟骨素的食物，像是豬耳、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳、海帶等食品，忌辛辣燒烤或是油膩食物。此外，體重的控制也十分重要，適量膝關節運動即可常保雙腿矯健。

一般來說，退化性關節炎經中醫手法矯正後約有九十％以上的病人會立即覺得症狀改善。矯治方式包括股骨頭角度偏差回復法、髂關節雙人復位法和腰椎斜扳復位法三種。此外，游泳、四頭肌運動、直腿抬舉運動方式及腿後腱肌運動都對膝部保健有很大的幫助。"