節食流失骨質 吃鈣片也補不回

節食流失骨質 吃鈣片也補不回

【台灣新生報╱記者萬博超 ╱台北報導】 節食增加骨質流失的風險，吃鈣片也難補回來。美國羅格斯大學一項研究顯示，節食6周的婦女，即便每天服用1千毫克的鈣片，吸收的鈣質還是較一般人少。尤其停經婦女更容易因節食導致骨骼脆弱。 這亦顯...

延伸閱讀:博客來書籍館>高鈣防骨鬆特效食譜

2011年9月7日 ... 高鈣防骨鬆特效食譜蕭千祐/著、洪尚綱/審訂. ... 骨質流失，總是不知不覺補鈣養骨， 預防勝於治療掌握保骨三大關鍵：吃對食物＋正常作息＋適度運動 ...